Offene Lern- und Trainingsgruppen


Offene Lern- und Trainingsgruppe Eigenschutz

  • Die offene Lern- und Trainingsgruppe Eigenschutz dient dazu, sich vor und in einer Gewaltsituation besser zu schützen.
  • Die Gruppen sind immer wieder mit wechselnden Teilnehmern.
  • Jeder Abend teilt sich in einen theoretischen und praktischen Anteil
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Es sollte nach Möglichkeit Trainingsbekleidung und  Sportschuhe mitgebracht werden.
  • Jeden 2. Freitag und 4. Donnerstag im Monat von 19:00 – 20:00
  • Kosten: 10€


Offene Trainingsgruppe Fitness Bootcamp

  • In der offenen Trainingsgruppe Fitness lassen wir gemeinsam all unsere angestaute Energie heraus.
  • Ein forderndes, jedoch regulierbares Training für alle die sich nicht schonen wollen.
  • Das Training findet unter qualifizierter Anleitung statt.
  • Die Gruppen sind immer wieder mit wechselnden Teilnehmern.
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Trainingsbekleidung, Getränke und ein Handtuch sollten mitgebracht werden.
  • Jeden 3. Samstag im Monat von 10:30 – 11:30
  • Kosten: 10€